蚂蚁庄园9月25日哪种习惯有助于预防秋乏答案

蚂蚁庄园每日都会有随机两个题目呈现给玩家，最近正是深秋我们经常会说春困秋乏，在秋天我们经常感觉到很疲惫，那么你知道怎么样才能够预防秋乏吗，在今天的蚂蚁庄园中能够带给你答案，下面就来一起了解一下吧。

蚂蚁庄园9月25日哪种习惯有助于预防秋乏答案

9月25蚂蚁庄园题目：秋季易犯困，以下哪种习惯有助于预防秋乏？

A、适当午睡

B、剧烈运动

正确答案：A、适当午睡

解析：如何预防秋乏的困扰呢？

1.充足的睡眠

在秋天，身体需要充足的睡眠和更多的休息。不要熬夜和通宵。尽量尝试在晚上10点之前入睡，养成早睡早起的习惯，可以保持白天的工作和学习更加有效率。*在中午午睡半小时左右，这也将有助于减轻下午工作困乏所带来的痛苦。更重要的是一定不要睡得太多，否则会让困倦和虚弱无力的秋乏症状变得更加严重。

2.清淡的饮食

在秋天，*多吃些清淡的饮食，这会使人感到更快乐，并且可以在很大程度上消除疲劳。

3.多吃碱性食物

多吃碱性食物可以中和人体的乳酸并*限度地缓解身体产生的疲劳，这类蔬菜包括很多事物，例如芹菜，甜菜，紫甘蓝，西兰花和其他水果和蔬菜。也还可以多吃鱼，可以适当补充脂肪酸和适量的维生素B1，维生素B6，维生素B12等，从而可以对消除慢性疲劳综合症起积极作用。

4.多喝水

秋天的空气的一大特点就是干燥，这个时期的人经常会感觉到口干舌燥。请务必每天喝5至6杯的水，*选白开水或者淡盐水。这样的量，才可以满足人体一天中所需要的水的量，也可以适当喝一些茶，尤其是绿茶，既可以为身体补充水分，又可以提神，减少秋乏所带来的影响。

5.多给身体增加刺激

防止睡意的发生，可以通过外界刺激来提高精神。例如，当但觉到困了的时候，可以用冷水来洗脸，这样可以增加身体神经系统的兴奋度，并达到消除秋乏的目的。除了触觉，良好的视觉刺激可以帮助身体摆脱倦意和疲劳。

6.积极运动